|
Просыпаться утром – это полезно
Почему нельзя ложиться спать поздно ночью, а просыпаться ближе к обеду? Если ты рано встаешь, то чувствуешь красоту нового дня. Город спит, улицы пустынны. В любое время года утром природа выглядит намного лучше, чем днем. Проснись пораньше, выйди на улицу – и ты услышишь пение птиц в тишине. Увидишь яркую зелень деревьев и кустов. Ее еще не приглушила пыль проезжающих рядами машин.
Воздух кажется чище. А первые лучи солнца – ярче. Ты почувствуешь себя спокойно и будешь наблюдать за происходящим вокруг. Не нужно спешить, потому что скоро начнутся уроки. Редкие прохожие не суетятся, не бегут на транспорт. Не тянут силком сонных детей за собой, потому что опаздывают на работу.
Моя бабушка говорила: «Кто рано встает, тому Бог дает». Человеческий организм максимально эффективно работает утром. Он собран и сосредоточен. Поэтому можно распланировать весь день. Вспомнить все самое важное, что нужно сделать. Собрать вещи. Главное – в начале дня мы наполняемся бодростью и хорошим настроением. Особенно если дополнительно занимаемся спортом.
Вечером мы более рассеяны, склонны к отдыху. Например, стих перед сном я учу в три раза дольше, чем в начале дня. Не зря на работу и в школу нужно ходить утром, а не в обед. Свободное утреннее время можно использовать с пользой. Те, кто привык просыпаться «в последний момент», выделяются суетливостью и раздраженностью. Их состояние подтверждает пословицу: «Кто рано встал, тот не потерял».
У меня есть одноклассник, который постоянно опаздывает. Создается впечатление, что он пришел на урок, но не проснулся. Поэтому пытается досмотреть сон, лежа на парте. Его родители удивляются, что он плохо усваивает информацию. Сейчас речь идет об оценках. Но в будущем он пойдет на работу. Я уверен, если у него появится новая привычка вставать по утрам, его жизнь изменится к лучшему.
|
